七旬大爷老废年轻时在香港练功夫练成铁头无敌，如今老了铁头功却毫无用处，生活也穷困窘迫，甚至连家都被物业给抄了。老废面对惨淡人生，发出了要再奋斗一次的誓言，在所有人都嘲笑他的时候，一个废柴老头、一门没用

一个叫二宝的人闯入到狂沙镇，由此引发了一连串的灾难——土匪三番五次进行骚扰、洗劫。在镇长和巧女子遇难后，铁头和天狗与狂沙镇百姓与土匪进行了一次大决战，最后赢得了胜利。