一个外号“睡神”的废材少年，因祸得福开启一门功法。从此以后，一个肉体无双的奇才出世。

陈岛来到浩元大陆，发现自己竟是个零天赋的修行废材，好在觉醒了能改变时间的金手指。他本想利用改变万物时间的能力，暗中成长。然而随着家族内斗的爆发，身为少主的他自然无法置身事外。